最近，在網上流（liú）傳一種“喝水減肥法”，被認為是一種有助於減肥的好方法，這引得很多想（xiǎng）瘦（shòu）愛美人士的關（guān）注，紛紛表（biǎo）示要（yào）嚐試（shì）。工廠開水機喝水真的有助（zhù）於減肥嗎？首先（xiān），我們來看看水對人體的作用有哪些。

  水是一種天然的食欲（yù）抑製劑。當胃有飽腹感時（shí），就會向大腦發出信號（hào）以停止進食，而水可以占（zhàn）用胃的空間（jiān），導（dǎo）致飽腹感並且減少饑餓感。在吃東西之前喝（hē）一杯水可以幫你（nǐ）抑製（zhì）不必要的零食。在（zài）2014年的一項研究中，50名肥胖女性（xìng）連續8周在三餐前30分鍾（zhōng）喝500毫升水（shuǐ），參（cān）與研究者（zhě）的體重（chóng），體脂均有所下降。由（yóu）此可見，喝水是可以幫助減肥（féi）的。

  水是燃燒脂肪（fáng）所必需的物質，沒有（yǒu）水身體（tǐ）就無法正常代（dài）謝儲存的脂肪或碳水化（huà）合物，脂肪（fáng）代謝即脂肪分（fèn）解的過程，該過程的第一步就是水解，當水分子與甘油三酯（脂肪）相互作用產生甘油和脂肪酸。喝足夠的（de）水對於燃燒食物和飲料（liào）中（zhōng）的熱量以及身體中儲存的脂肪至關重要。喝水會增加身體沒有活動或在休息時的卡路裏燃燒量（liàng），這被稱之為“靜息能量消耗”，可以讓你燃燒更多的卡路裏。以下列出一部分研究結果（guǒ）：

  2014年的一項研究，12人喝500毫升冷水和溫水（shuǐ），在飲水後的90分鍾內，燃燒的熱量比平常多2％到3％。在成年人（rén）中，靜息能量消耗在喝水後的10分（fèn）鍾內增（zēng）加了24-30％。這個過程的（de）持續時間至少1小時；一項針對超重和肥胖（pàng）兒童的（de）研究發現，飲用冷水後靜息能（néng）量消耗增加了25％；還有一項（xiàng）針對超重肥胖女性（xìng）的研（yán）究調（diào）查了每天增加喝水（shuǐ）量超過1升的減肥效果，研究結果發現，在1年內額外減輕了2公斤的體重，這些女性（xìng）除了多喝水外沒有改變任何生活方式。

  另外的兩項研究均（jun1）表明，每飲用500毫升（shēng）水會額外消耗23卡路裏的熱量。相當於每年總計消（xiāo）耗大約17,000卡路（lù）裏，也（yě）就（jiù）是超過2公斤的脂肪。其他幾項研究監測了肥胖人群，他們每天飲（yǐn）用1-1.5升（shēng）水，持續數周後發現，在身體質量指數（BMI），腰圍（wéi）和體脂率等方麵都有明顯減少。

  當喝（hē）冷水時，研究結果更（gèng）令人印象深刻，工廠開水機冷水可以進一步提高卡路裏燃燒效果，因為身（shēn）體會消耗額外的卡路裏來將水溫提升至體溫。結論：研究表明（míng），喝500毫升水可（kě）以增加燃燒卡路裏時間至少（shǎo）一小時，這有助於健（jiàn）康（kāng）減肥。

  上述信（xìn）息（xī）由廣東（dōng）91成人网址（lì）飲水設備有限公司提供，本公司是一家節（jiē）能飲水機發明企業，91成人网址飲水機|碧（bì）麗（lì）開水器|學校直飲水機|工廠直飲水機|直飲水機|學校開水機|工廠開水機|淨水等設備登（dēng）研發和製造的廠（chǎng）家，谘詢熱線：13790112425，聯係人劉先生：188-2586-1113，登錄網址（zhǐ）：www.yongliangroup.com。