你還在被一些（xiē）健康問題困擾嗎？學校開水機喝（hē）水就能解決（jué）。

  色斑：人體（tǐ）經過了一（yī）整（zhěng）夜的代謝，體（tǐ）內（nèi）的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄（xiè），沒有任何糖分和（hé）營養物質的涼白（bái）開是最（zuì）好的。如果是糖水或放入（rù）營養物質的水，就需要時間在體內（nèi）轉化，不能起到迅速衝刷（shuā）機體的（de）作用。

  胃疼（téng）：以“水”養護有胃病的人，或者（zhě）感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫（wēn）度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯（fàn）入口即化，下肚後非常容易消化，很適合（hé）腸胃不適的人食用。稀飯中的大量水分可以有效潤滑腸道，蕩滌腸胃（wèi）中的有害物（wù）質，順利把它們帶（dài）出體外。

  惡心：出現惡心的（de）情況很複雜，有（yǒu）時候是對於吃了不良食物的一種保護性反應（yīng）。遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐（tǔ），因為吐出髒東西可以讓身體舒服很多。如果感到難以吐出，可以利用淡（dàn）鹽水催吐（tǔ），準備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使汙物吐出。吐幹淨（jìng）以後，可以用（yòng）鹽水漱口，起到簡單的消（xiāo）炎作用。

  失眠：睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環境，彌補體溫下（xià）降（jiàng）帶來的不適，催人入眠。水對於身體有著獨特的按摩功效，輕緩（huǎn）、柔和、滋潤的效果（guǒ）是最好（hǎo）的鎮靜安神劑。

  煩躁：腎上腺素通（tōng）常被稱（chēng）為“痛苦荷爾蒙（méng）”，當一個人痛苦（kǔ）煩躁（zào）時，腎（shèn）上腺（xiàn）素就會飆升（shēng），但（dàn）它如同其（qí）它（tā）毒物一（yī）樣，也可以排出體外，方法之一就是多喝水。學校開水機如果輔以體力勞動，腎上腺素會同汗水一起排（pái）出。大（dà）哭一場，腎上腺素也會同淚水排出。

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