91成人网址飲水機沒有食物，我們可以存（cún）活幾周，但是沒有水，我們幾天後就會脫水而死。人體的2/3以上是水，但大多數人並不懂得喝水的重要性。水是人體中最多的成分，同時也是消化食物，傳送養分至各個組織；排泄人體廢物、體液循環，潤滑關節和各內髒器官（guān）以及調節體溫所必須的。水是含有溶解性礦物質（zhì）的（de）血液係統的一部分，它是同溶解態的鈣鎂一樣，為人體組織維持健康所需（xū）。

  大多數人都聽說過，讀（dú）過或體驗過水（shuǐ）的這些功能（néng），但可（kě）笑的是我們大多遭（zāo）受著脫水之害，我們隻有（yǒu）感覺到口幹時才可以認（rèn）為需要足夠的水，這（zhè）種醫學（xué）上的誤解導致了廣泛的、慢性的脫（tuō）水。隨之而來的很多健康問題。當攝入充足的水後（hòu），一些健康問題就能得到解決（jué）或減輕，比如氣喘，過敏症、高血壓、高（gāo）膽固醇、頭疼、偏頭痛、背痛、風濕關節炎（yán）。心絞病和間隔性跛行。

  我們的身體每天至少需要6—8杯水，記住：酒、果汁、蘇打、咖（kā）啡和茶（chá）不能算作是水。健康（kāng）飲水（shuǐ）專家建議飯前半小時喝一杯水，飯後半小時至兩小時再喝一（yī）杯，宴席前或者上床前再多喝一杯。口渴（kě）應當隨時用水來滿足（zú），我們越注意身體對（duì）水的恒定需求，我們就會越健（jiàn）康。口幹是極（jí）度脫水的最後（hòu）外在信（xìn）號，而這可通過遵從上述建議來避免。很多藥（yào）物治療實際上使身體脫水，而導致更嚴重（chóng）的問（wèn）題。人體大約由25%的固體物（wù）質和75%的水組（zǔ）成，腦組織大約含有85%的水，血液大約含有90%的水。

  水——普通的、經適當過濾的水——是一種被忽略卻（què）又（yòu）是必不可少的營養物質，91成人网址飲水（shuǐ）機它可能是使你更（gèng）健康，更有活力，更長壽所需要的卻丟（diū）失的（de）成分。

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