東莞91成人网址開水器敘述喝水千萬不要陷進5大誤區，人渴了就要喝（hē）水。然而據最新的一項調查顯示，目前人們在飲水方麵存在著較多誤區。為此，中國醫促會健康飲用水專業委員會的李複興教授提醒市民，喝水不要（yào）踏入5大誤區。
    1、水越純（chún）越好
　　不少人認為水越純越好。事實上，長期飲用純水也（yě）會導致身體營養失調。大量飲用純淨水，會帶走人體內有用的微量元素，從而降（jiàng）低人體的免（miǎn）疫力（lì），容易產生疾病。
　　由於人體的體液是微堿性，而（ér）純淨水呈弱酸性，如果長期飲用微酸性的（de）水，體內環境將遭到破壞。李複興同時指出，長期飲（yǐn）用純淨水還會增加鈣的流失。對於老年人，特別是患有心血管（guǎn）病、糖尿病的老年人，兒童、孕婦更不宜長期飲用。
    2、片（piàn）麵強調水中礦物（wù）質
　　礦泉水因含有人體所需要的一些礦物質而深受市民（mín）喜愛。但不少市民卻認為礦物質含量越高越好，其實不然。飲用（yòng）水中應該含有適量、平衡的礦物質，但礦物質含量高（gāo）並不能完全（quán）說明水的活力強。反之，當水中礦（kuàng）物含量超標（biāo）時，還會危害人體（tǐ）健康。例如，當飲用水中的碘化物含量在（zài）0.02-0.05毫克（kè）／升時，對人（rén）體（tǐ）有益，大於0.05毫克／升時則會引發碘中毒（dú）。
    

    3、喝水僅為解渴（kě）
　　口渴了才喝水，不渴就不用補（bǔ）充水分。調查顯示，人（rén）們喝水時往往忽略了水的營養及（jí）保健功能。
　　幹淨、安全、健康的水是最廉價最有效的保健品。水在體內（nèi）能將蛋白質、脂肪、碳（tàn）水化合物、礦物質、無機鹽等營養物質（zhì）稀釋，這樣才能便於人體吸收。由（yóu）於一切細胞的新陳代謝都離不開水，隻有讓細胞也喝足水，才能促進新陳（chén）代謝，提高自身的抵抗力（lì）和免疫力。
    4、飲料=飲用水
　　調查顯示，不少年輕人喜歡把飲料當作飲用水（shuǐ）。對（duì）此，李複興提醒說，水和飲料（liào）在功能上並不能等同。由於飲（yǐn）料中含有糖和蛋白質，又添加了不少香精和色素，飲用後不（bú）易使人產生饑餓感。因此用飲料代替飲用水，不但起不到給身體“補水”的作用，還會降低食欲，影響消化和吸收。
　　長期飲（yǐn）用含咖啡因的碳酸性（xìng）飲料，會導致熱量過剩，刺激血脂（zhī）上升，增加心血管負擔（dān）。咖啡因作（zuò）為一種利尿劑，過量（liàng）飲用會導致排尿過多，出現人（rén）體脫水（shuǐ）的現象。另外，對兒童來說，碳酸性飲料會破壞牙齒外層的琺琅質，容易引（yǐn）發齲齒。
    5、療用水可當飲用水
　　目前（qián）在市場上可（kě）以看到一些名為“電解水”和“富氧水”的飲用水。李複興指出，嚴格的說，這些都屬於醫療（liáo）用水，不能作為（wéi）正常人群的飲用水。
　　電解水就是通過電解作用（yòng），把水分解成陽離子水和陰離子水。陽離子水是醫療用水（shuǐ），必須在醫生指導下飲用。陰離子水（shuǐ）則常被用於消毒等方麵。富氧水（shuǐ）是指在純淨水裏，人為加入更（gèng）多的氧氣。這種水中的氧分子到了體內，會破壞細胞的正常分裂作用，加速衰老。而純淨水加（jiā）入氧氣後，由於分（fèn）子結構的原因，仍然是大分子團水，也不易被細胞吸收。
　　調查顯示，不少年（nián）輕人喜歡把（bǎ）飲料（liào）當作飲用水（shuǐ）。對此（cǐ），李複興（xìng）提醒說，水和飲料在功能上並不能等同。由於飲料中含有糖和蛋白質，又添加（jiā）了不少香精和色素，飲用後不易使人產生饑餓感。因此用飲料代替飲用水，不但起不到給身體“補水”的作用，還會降低食欲，影響消化和吸（xī）收。
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